Hamilelikte Yatış Pozisyonu

Hamilelikte önerilen yatış pozisyonu sola doğru olan pozisyondur. Bunun nedeni vücudun ortasının hafif sağından büyük toplardamarın geçmesidir. Eğer sağa doğru yatılırsa rahim bu toplardamara bası yapar ve böylece kalbe dönen kan miktarında azalma olabilir. Bu da bebeğe giden kan miktarını olumsuz etkiler. Sola yatış şeklinde ise plasentaya giden kan miktarı artar. Böylece bebeğe daha fazla oksijen ve besin maddesi ulaşmış olur. Öte yandan gebelikte sola yatmak kan dolaşımındaki dönüşümü arttırarak vücuttaki şişliklerin azalmasına yardımcı olur. Nitekim en rahat yatış pozisyonu da zaten budur. Hamileler sol tarafa yatıp bacaklarını karınlarına doğru çektiğinde daha rahat ederler. Sola yatarken sırtınızın arkasına büyük bir yastık koyarak hem rahatlığınızı arttırabilir hem de uyku esnasında sağa dönüşü önleyebilirsiniz.

İlk 3 Aylık Hamilelikte Nasıl Yatılmalıdır?

İlk 3 aylık gebelik sürecinde yatış pozisyonunun pek önemi yoktur. Sadece yüzüstü yatmamaya dikkat etmek yeterli olacaktır. Bu aylarda rahim küçük ve hafiftir. Dolayısıyla damarla baskı yapmaz. Hamilelikte sola yatış pozisyonuna özellikle 32.hafta sonrasında daha fazla dikkat edilmesini öneririz.

Hamileyken Sırtüstü Yatmak

Özellikle hamileliğin son aylarında sırtüstü yatma alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Sırtüstü yatış pozisyonunda rahim tüm ağırlığını büyük kan damarlarına, omurgaya ve bağırsaklara verir. Bu bel ağrılarına ve hemoroide neden olabilir. Öte yandan sırtüstü yatış pozisyonu kan basıncının düşmesine ve baş dönmesi, halsizlik gibi durumlara neden olabilir.

Gebelikte Yüzüstü Yatmak Zararlı mıdır?

Hamilelikte yüzüstü yatılması önerdiğimiz bir pozisyon değildir. Bu yatış şekli rahme ve bebeğe baskı yapabilir. Bu yüzden önerilmez. 

 

HASTA GÖRÜŞLERİ

HAMİLELİK HESAPLAMA

Kendi gebeliğiniz ile ilgili önemli günleri hesaplayın Son adet kanamanızın ilk gününü seçin ve Hesapla butonuna basınız...